Kui tunned nälga, siis pole just kõige targem seda kustutada esimese ettejuhtuva toiduga. Kahe toidukorra vahel tihtipeale tekkivat näljatunnet saad targalt toitudes ära hoida. 

Tänapäeva teadus paneb üha rohkem rõhku toidulisandite uurimisele. Leitakse üha enam tõendeid igapäeva toidus kasutavate lisandite kohta, mis võivad olla abiks võitluses ülekaalulisusega. Üheks selliseks üllatavaks lisandiks on kaneel.