Kaalu langetamine: müüdid ja tegelikkus
Kui küsida täidlast inimest, kuidas võtta kaalust alla, kuulete vastuseks, et peab sööma vähem rasvast ja magusat, mitte süüa enne magama minekut, tegeleda spordiga. Tundub lihtne, eks?
PRAKTILINE JUHEND: kuidas sügistalvisel perioodil SALE olla?
Paljude naiste jaoks on sügis ja talv sellised aastaajad, kui nad võtavad kaalust juurde ega saa midagi selle vastu teha. On olemas hulk dietoloogide nõuandeid ning kindlaid metoodikaid, mida spetsialistid tavaliselt kaalu säilitamiseks soovitavad.
Dukani dieet – uus hitt kaalulangetamises!
Dukani dieedi on pärit kuulsalt prantsuse dietoloogilt Pierre Dukanilt ning toetub madala süsivesikusisaldusega toidu tarbimisele. Antud metoodikast peetakse kinni mitme kuu vältel, kuid soovi korral võib seda kasutada kui põhilist toitumissüsteemi kogu elu jooksul tänu tema mitmekesisusele ja kasulikkusele.
Ananassimagustoidud: parimad retseptid ilu ja kõhu jaoks
Tervislikult toituvad naised on teadlikud sellest, et ananass sisaldab vähe kaloreid(48 kcal 100 grammis), kuid on ülimalt kasulik nii vitamiinide poolest kui ka organismi puhastava efekti pärast.
Mahladieediga saledaks ja ilusaks!
Augusti lõpp ning septembri algus on rikkad puu- ja köögiviljade poolest. See aeg sobib ideaalselt täisväärtusliku ja kasuliku mahladieedi pidamiseks.
MAASIKAHOOAEG! Kirss.Net pakub 11 parimat retsepti!
Enamik inimesi on seda aega kaua oodanud, kuna mõnusad maasikad maitsevad peaaegu kõigile. Seepärast korjasime kokku palju häid retsepte maasikasõpradele!
Marmelaadi valmistamine – ülilihtne!
Kes meist ei armastaks marmelaadi! Aga kas teadsid, et marmelaad on kommidest palju kasulikum – ta sisaldab vähem suhkrut ning tänu sellele ka vähem kaloreid(ainult 300 kcal 100 grammis)...
MAGUS NÄDALAVAHETUS: Napoleoni kook
Napoleoni kook on üks populaarsemaid magustoite – ega asjatult ei kanna ta vallutaja Napoleoni nime.
ILU DIEET: ideaalne relv ideaalsele naisele
Iludieet on mõeldud nii kaalulangetamiseks kui ka ilu jaoks: dieet aitab saavutada ilusa näonaha, terved läikivad juuksed ja tugevad küüned.
Clafouti: supermaitsev kirsikook
Clafouti on prantsuse magustoit, mille valmistamine on väga lihtne – kasutatakse puuvilju(tavaliselt kirsse) ning tainast. Pakume kõigile proovida seda imelist magustoitu.
Teeme jõuludeks piparkoogimaja!
Kuumuta siirup ja lisa maitseained, jahuta. Vahusta või ja suhkur, lisa vahule muna ning kogu aeg segades siirup, koor ning söögisoodaga segatud jahu.
Millist dieeti valida, neid on ju nii palju!?
Praeguseks on leiutatud suur hulk erinevaid dieete. Ainuüksi dieetide klassifitseerimine nõuaks mitu raamatut, rääkimata kõigi nimetuste loetlemisest. Kuid vaatamata sellele eksisteerib siiamaani liigse kaalu probleem! Ainult õigesti valitud dieet aitab ülekaalu vastu! Kuidas aga leida seda õiget?
Imemaitsvad kohvimuffinid
Vala kohvikoor tainanõusse, lisa sinna ka kohv, muna, suhkur ja sulatatud meierivõi.
Inglise ravidieet: üks nädal figuuri ja tervise nimel!
Inglise ravidieet näeb ette: * alkoholist loobumist; * suhkrut ja üldse kõike magusat ning kartuleid tohib süüa minimaalselt.
Dieet „1200 kalorit” – mõistlik ja ORIGINAALNE
Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal. Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks:
SUVEDIEET: 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!
Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu saab organism liigsete kalorite asemel palju vitamiine ja mineraalaineid. Just tänu sellele võimaldab dieet kiiresti kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata. Fantastilisena tunduv number – 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!
KIRSI SUVERETSEPT: sidrunimaitseline kali
Vaja on: 4 liitrit vett, 500 g suhkrut, 3 sidrunit, 60 g pärmi, rosinad
Rootsi köögi retseptid
Hernesupp sealihiga, kotletid Rootsi moodi, Liivakook õunte ja vanillikastme või jäätisega
Maitsev heeringasalat
Pärast õhtusööki jäi alles natuke kartulit, külmkapis on aga olemas heeringas – ära kiirusta äraviskamisega, saad valmistada maitsva heeringasalati.