Ülirange dieet, neile, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta. 100 % kindel, et kaotate 13-15 kg. Isiklikult pidasin vastu: 96-st kilogrammist sai 82 kg.

1. päev – 1 pudel mineraalvett jagada kuueks portsjoniks

2. päev – 0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks. Kell 20-21 süüa ära üks õun.

3. päev – 1 pudel mineraalvett terveks päevaks.

4. päev – salat(keskmise suurusega kauss): värske kapsas, porgand, rohelised köögiviljad. Salatisse lisada 1 sl taimeõli. Jagada salat kolmeks osaks. Sel päeval võib juua 2 klaasi vett või 2 klaasi teed.

5. päev – 0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks.

6. päev

Hommikusöök:  1 keedetud muna; pool tassi teed

Kell 11: klaas köögiviljaleent(ainult puljong) kartulist, kapsast, porgandist ja teistest köögiviljadest.

Lõunasöök: 100 g liha + 100 g konserveeritud hernest

Õhtuoode: 1 õun

Õhtusöök: 1 õun

Kell 9 õhtul: 1 õun

7. päev: 100 g kohupiima + 2 klaasi piima ja pool liitrit keefiri. Õhtul  1 klaas teed.

8. päev: pudel mineraalvett(jagada 4-6 osaks)

9. päev: 1 liiter piima(samuti jagada 4-6 osaks). Kell 20-21 üks roheline õun.

10.päev: pudel mineraalvett

11. päev: salat(keskmise suurusega kauss) rohelistest köögiviljadest – petersell, till, seller jmt, natuke taimeõli ja soola

12. päev: 1 liiter piima(jagada 4-6 osaks).

13. päev – hommikul 1 keedetud muna ilma soolata, päeval rasvatu kohupiim

14. päev – mineraalvesi

Dieedi pidamise ajal katsuge rohkem jalutada, võimaluse korral võtke vitamiine.

Esimesed kolm päeva võib valutada pea – katsuge rohkem magada.