Kirss.Net

Wednesday, 08 July 2009 14:34

SUVEDIEET: 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!

Rate this item
(0 votes)

Suvel on võimalik süüa palju rohkem kasulikke puu- ja köögivilju kui näiteks talvel. Seetõttu saab organism liigsete kalorite asemel palju vitamiine ja mineraalaineid. Just tänu sellele võimaldab dieet kiiresti kaalust alla võtta ilma tervist kahjustamata.

Fantastilisena tunduv number – 5 päevaga miinus 5 kg – on nüüd reaalne!

dieet

1. päev


• Esimene hommikusöök: 1 viil rukkileiba, suhkruta tee
• Teine hommikusöök: 200 g rasvatut kohupiima
• Lõunasöök: köögiviljasupp – kapsas, 100 g kala, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


2. päev


• Esimene hommikusöök: suhkruta kohv, 2 Kreeka pähklit
• Teine hommikusöök: 1klaas rasvatut keefiri, ½ banaani
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g veiseliha, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


3. päev


• Esimene hommikusöök: suhkruta kohv, 1 viil rukkileiba
• Teine hommikusöök: 1 klaas rasvatut kohupiima, ½ klaasi maasikaid
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g kanaliha, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


4. päev


• Esimene hommikusöök: roheline tee, 1 viil rukkileiba
• Teine hommikusöök: värske kapsa salat(100 g), 2 keedetud vutimuna
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g kala, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


5. päev


• Esimene hommikusöök: suhkruta tee, ½ klaasi marju
• Teine hommikusöök: 1 klaas rasvatut keefiri, 2 Kreeka pähklit
• Lõunasöök: köögiviljasupp: kapsas, 100 g veiseliha, porgand, sibul, kartul, tomatid
• Õhtusöök: 200 g aurutatud köögivilju(sibul, paprika, seened, tomatid, porgand, kurgid, kapsas, kõrvits, küüslauk jms), 1 viil rukkileiba


DIEEDI PLUSSID:


• Kiire kaalukaotus
• Dieeti on üsna kerge pidada(võrreldes näiteks prantsuse või jaapani dieediga)
• On olemas teine hommikusöök


DIEEDI MIINUSED


• Dieet on niivõrd efektiivne ainult suvel
• Kõrge füüsilise aktiivsuse korral tuleb lisada päevas 200 g riisi või 100 g keedetud kala või 30 g šokolaadi

Read 15139 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

NINA KORRIGEERIMINE - üks raskemaid, kuid populaarsemaid operatsioone

Nina võidakse opereerida nii esteetilisel kui ka funktsionaalsel eesmärgil. Oma nina lasevad opereerida nii naised kui mehed, keda häirib nende nina v

Loe edasi »
Mis värvi ripsmetušši valida?

Ripsmetuši ostmisel mõtleme harva, mis värvi valida. Tavaliselt võtame klassikalise musta. Samas on ju praegu ripsmetuššide valik nii suur, õige värv

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 176 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Ideaalse naise portree - kas sinu omaga sarnane?

Suitsetamine, joomine, ebatervislik toitumine, kol

Loe edasi »
Mis värvi ripsmetušši valida?

Ripsmetuši ostmisel mõtleme harva, mis värvi valid

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuksehooldus/šampoonid

Juuste õige hooldus? Õigesti valitud ho

Loe edasi »

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun