Kirss.Net

Friday, 30 October 2009 16:14

NÄDALAVAHETUSEDIEET: mõnus nädalalõpp sinu kõhule

Rate this item
(0 votes)

Dieeti ei ole kunagi kerge pidada. Samas kui rutiinsel tööpäeval on veel võimalik kuidagimoodi ranget dieeti järgida, siis kauaoodatud nädalavahetusel tahab igaüks lõõgastuda – ka toitumise küsimustes. Nädalavahetusedieet aitab vältida kiusatusse sattumist ning langetada kahe päevaga 1 kg!

 

dieet 

1.päev 

Hommikusöök: 25 g suhkruta maisihelbeid piimaga, 1 banaan

Teine hommikusöök: 1 keskmine apelsin, 100 g viinamarja

Lõunasöök: 1 tass kanapuljongit, 100 g keedetud kanarinnakut, 2 keedetud kartulit, 1 sl majoneesi, 1 viil sepikut

Õhtuoode: 100 g konserveeritud või värskeid virsikuid

Õhtusöök: omlett 2 munast ja 50 g singist, 25 g konserveeritud rohelist hernest, 25 g konserveeritud maisi, 1 klaas suhkruta jogurtit

 

2. päev 

Hommikusöök: 1 keedetud muna, 2 viilu sepikut, 1 klaas sooja piima

Teine hommikusöök: ½ greipi, 1 pirn

Lõunasöök: köögivilja püreesupp, 150 g hautatud porgandit või 100 g konserveeritud hernest, 100 g keedetud lõhet sidrunimahlaga, 1 kukkel

Õhtuoode: ½ greipi, 2 viilu konserveeritud või värsket ananassi

Õhtusöök: 150 g keedetud turska, 50 g hautatud peeti, 1 viil sepikut, 1 apelsin

 

ILUSAT NÄDALAVAHETUST!

 

 

Read 10428 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Hoolda näonahka õigesti: igale nahatüübile oma nipid!

Esimeseks sammuks oma naha eest hoolitsemisel peaks olema nahatüübi määramine: alustagem kas või sellest, et kõik kreemid, näoveed ja –piimad muutuvad

Loe edasi »
Kui ripsmed langevad välja...

Kui sa märkasid, et su ripsmed langevad aktiivselt välja, siis mõtle läbi, äkki teed midagi valesti.  

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 181 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun