Kirss.Net

Saturday, 09 January 2010 14:34

TALVEDIEET: kiire kaalukaotus ja tugev immuunsüsteem

Rate this item
(0 votes)

Talv on paljude jaoks raske periood, mil võetakse kaalus juurde. Teine oluline probleem on immuunsüsteemi nõrgenemine. Pakume teile kaks eridieeti: üks neist võimaldab kiiresti kaalu langetada(8-15 kilogrammi 12 päevaga) organismi nõrgestamata, teisel on pigem immuunsüsteemi tugevdav toime ning ta aitab kaotada 2-3 kg kuus. Valik on teie!

 

dieet

pilt: sxc.hu

 

ESIMENE DIEET(rangem variant)


Dieedi kestus: 12 päeva
Võib süüa: alltoodud menüü
Kaalukaotus: 8-15 kg 12 päevaga
Päevane kalorite hulk: piiramata
Erilised soovitused: tuleb juua piisavalt vett või rohelist teed


Dieeti võib korrata 1 aasta järel!


12 päeva menüü


esimene, teine, kolmas päev – keefir
neljas, viies, kuues päev – keedetud kana ilma nahata
seitsmes, kaheksas, üheksas päev – köögiviljad
kümnes, üheteistkümnes, kaheteistkümnes päev – kuiv punane vein juustuga(350 g veini päevas).


TEINE DIEET(tervislikum variant)


Dieedi kestus: 1,5-2 kuud
Kaalukaotus: 2-3 kg kuus
Võib süüa: alltoodud menüü
Erilised soovitused: tuleb juua piisavalt vett või rohelist teed
Päevane kalorite hulk: kuni 1500 kcal


Allpool leiate kolm erinevat päevamenüü varianti. Neid tuleb järgida kordamööda(s.t esimene päev I menüü, teine päev II menüü, kolmas päev III menüü jne).


I menüü = „Kalamenüü”


Hommikusöök: omlett või kaks keedetud muna, hapukapsasalat või 1 tomat või 1 hapukurk, tass kohvi piimaga või sooja piima või suhkruta teed.


Teine hommikusöök: 1 klaas keefirit


Lõunasöök: köögiviljasalat, kana-, herne-, seene- või köögiviljasupp, hautatud porgand, 1 viil rukkileiba


Õhtuoode: küpsetatud õunad


Õhtusöök: praetud, keedetud või küpsetatud kala, 2 keedetud kartulit, tee või kohv


Enne magamaminekut: 1 klaas keefirit või piima


II menüü = „Lihamenüü”


Hommikusöök: 1 keedetud muna või 100 g keedetud kanaliha, kaerapuder, tee meega, 1 viil rukkileiba


Teine hommikusöök: 1 õun või pirn, 15 g juustu


Lõunasöök: seene-, kana-, herne või köögiviljasupp, hautatud või keedetud sealiha hapukapsaga


Õhtuoode: 1 klaas keefirit või piima


Õhtusöök: ploomi-porgandivorm või õuna-porgandisalat meega, tee meega


Enne magamaminekut: 1 klaas keefirit

 

III menüü = „Taimetoidumenüü”


Hommikusöök: 1 keedetud muna või 200 g keedetud kartulit, kaerapuder, tee meega, 1 viil rukkileiba


Teine hommikusöök: 1 õun või 2 ploomi või 1 banaan, 15 g juustu või 1 keedetud muna


Lõunasöök: seene-, herne- või köögiviljasupp, hautatud kapsas seente ja pähklitega või praetud muna seentega


Õhtuoode: 1 klaas hapupiima


Õhtusöök: ploomi-porgandivorm või õuna-porgandisalat meega, tee meega


Enne magamaminekut: 1 klaas piima

Read 16818 times

Related items

Retseptid

KOHUPIIMA JA MANNA VORMIROOG

Vaja läheb:300 g kohupiima, 150 g nuudleid, 3/4 l ...
Loe edasi

Eesti rahvustoidud - parimad retseptid

Siin on välja toodud parimad eesti rahvustoitude ...
Loe edasi

Jäätiseretsept: Mangonauding

Koostisosad:  2 mangot, 200 ml piima, 200 ml ...
Loe edasi

Maasikate säilitamine

Maasikate säilitamisestTänapäeval kasutatakse ...
Loe edasi

Supermaitsvad pannkoogid puuviljade ning jäätisega

 Koori apelsinid ning lõika sektoriteks. Lõika ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 145 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Missugused kulmud on moes?

  VASTUS ON LIHTNE JA LÜHIKE: Pikad, paksud ja konkreetsed!

Loe edasi »
Kosmeetikumid - keemia sinu kehas

Huuli värviv naine sööb elu jooksul ära 9 kilo huulepulka ja

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun