Kirss.Net

Monday, 25 January 2010 16:31

7-päevane dieet pakase vastu(Dieedi saatis Marit)

Rate this item
(0 votes)

Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat, kuid soovivad ka kaalust alla võtta. Soe ja toitev söögiplaan, mis ei eelda suurt kokkamist ning aitab võidelda pakaselise ilma vastu :)! 

dieet 

pilt: dailymail.co.uk 

 

 

  1. PÄEV 2.-7. PÄEV 
HOMMIK 2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  1 TÄRKLIS + 1 PIIMATOODE 
vahepala  1 puuvili  1 puuvili 
LÕUNA  2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
vahepala 1 puuvili  1 puuvili 
ÕHTU   2 TÄRKLIST + 1 PUUVILI  3 TÄRKLIST + 3 KÖÖGIVILJA 
näks  1 puuvili  1 puuvili 

 

 

Portsjonid:


1 tärklis = 1 viil leiba / 1 dl keedetud riisi, ube, makarone


1 puuvili = keskmine puuvili / pool banaaani / 2,5 dl marju


1 köögivili = 2,5 dl toorest / 1,5 dl keedetut-hautatut-küpsetatut


1 piimatoode = 2,5 dl piima, jogutrit / 1,5 dl kodujuustu


Soovitav on piirata soola tarbimist.

 

Dieedi saatis Marit. Täname lugejat huvitava info eest! 

Read 9930 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Kas koos või lahku?

Erinevate kosmeetikavahendite kombinatsioonid ei pruugi anda soovitud tulemust. Milliseid kombinatsioone on mõistlikum vältida?  

Loe edasi »
Ilusate ripsmete saladused

Mis oleks ilusam, kui pikad kohevad ripsmed? Kuidas seda saavutada? Muidugi on ju olemas ripsmepikendused, kuid need on vastunäidustatud allergikutele

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 128 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas koos või lahku?

Erinevate kosmeetikavahendite kombinatsioonid ei p

Loe edasi »
Kui ripsmed langevad välja...

Kui sa märkasid, et su ripsmed langevad aktiivselt

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

KÜÜNED TUGEVAKS!

Pikad, puhtad ja tugevad küüned on iga n

Loe edasi »

Juuksehooldus

Juuksed ja nende hooldus

Meile kõigile ei ole antud pakse kohevai

Loe edasi »

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun