Kirss.Net

Saturday, 27 March 2010 13:46

5-päevane puuvilja-segadieet: maitsev ja kasulik

Rate this item
(0 votes)

Väga maitsev ja kasulik dieet, mis aitab kaotada tervelt 2-3 kilogrammi 5 päevaga nälga tundmata! 

 

dieet 

 1. päev

 

Hommikusöök: apelsinid või mandariinid – 100 g. 

Lõunaoode: ploomimahl – 200 g. 

Lõuna: lillkapsasupp – 150 g, puuviljade ja hapukoorega kapsarullid – 150 g. 

Õhtuoode: vähese meega nisukuivikud – 100 g. 

Õhtusöök: kibuvitsakeedus – 200 g, suhkruasendajaga küpseõunad – 150 g.

 

2. päev

 

Hommikusöök: hapud õunad – 100 g. 

Lõunaoode: mineraalvesi või lahjendatud puuviljamahl – 200 g. 

Lõuna: sibulaga kalasupp – 150 g, õuna-, rosina- ja riisitäidisega peet – 200 g. 

Õhtuoode: banaanid – 150 g. 

Õhtusöök: pähklitega kohupiimasuflee – 200 g, punapeedi- või porgandimahl – 150 g.

 

3. päev

 

Hommikusöök: sidruniga tee – 200 g. 

Lõunaoode: puuviljasalat – 150 g. 

Lõuna: külm puuvilja-piimasupp – 200 g, taimeõliga maitsestatud rohelistest ubadest ja magusast piprast salat – 150 g. 

Õhtuoode: ploomid või aprikoosid – 150 g. 

Õhtusöök: kohvijook – 200 g, 2-3 kreeka pähklit.

 

4. päev

 

Hommikusöök: suhkruta õunakompott – 150 g. 

Lõunaoode: hapude marjadega puuviljaželee – 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud küüslaugu- ja kartulisupp – 150 g, puuviljade ja meega riisipuder – 100 g. 

Õhtuoode: kohupiimavaht – 100 g, õuna-aedmaasikamahl – 150 g. 

Õhtusöök: õunad või muud puuviljad – 150 g.

 

5. päev

 

Hommikusöök: puu- ja aedviljamahl – 200 g. 

Lõunaoode: kapsa-, peterselli-, selleri- ja munasalat  - 150 g. 

Lõuna: lihata keedetud tomatisupp – 150 g, kuivatatud puuviljadega tatrapuder – 150 g. 

Õhtuoode: meega tee ja kuivikud – 200 ja 70 g. 

Õhtusöök: puuviljadega kohupiimamass – 150 g.

 

Allikas: "Saleduse saladused", Kirjastus Sünnimaa, 2004 

pilt: sxc.hu 

 

Read 11313 times

Related items

Retseptid

KOHUPIIMATÄIDISEGA PANNKOOGID

Taigen: 2 kl. jahu, 1 muna, 3 kl. piima, soola. ...
Loe edasi

Kuidas valmistada kodus kondenspiima?

VAJA LÄHEB: 2 liitrit piima; 2,5 klaasi vett; ...
Loe edasi

RETSEPT NÄDALAVAHETUSEKS: Bacardi kokteilid

Bacardi rumm on maailma enimmüüdud kange alkohol ...
Loe edasi

Parimad rabarberimoosi retseptid

Koostisosad: 1kg rabarbereid,  4 apelsini, 800g ...
Loe edasi

Viini kirsitort

Sõelu jahu lauale, haki margariiniga läbi. ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 111 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas koos või lahku?

Erinevate kosmeetikavahendite kombinatsioonid ei pruugi anda

Loe edasi »
Kosmeetikumid - keemia sinu kehas

Huuli värviv naine sööb elu jooksul ära 9 kilo huulepulka ja

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun