Kirss.Net

Monday, 05 April 2010 13:40

ILU DIEET: ideaalne relv ideaalsele naisele

Rate this item
(0 votes)

Iludieet on mõeldud nii kaalulangetamiseks kui ka ilu jaoks: dieet aitab saavutada ilusa näonaha, terved läikivad juuksed ja tugevad küüned. 

Dieedi põhimõtteks on varustada organismi kõigi vajalike vitamiinidega, seega on ta eriti kasulik kevadel. 

Lisaks alltoodud menüüle tuleb juua ka vett(1,5 liitrit päevas) või teed.  

ilu 

pilt: freedigitalphotos.net|Graeme Weatherston 

 

 

ESIMENE VARIANT

 

Dieeti võib pidada 3-5 päeva, mitte sagedamini kui üks kord kuus. Suhkru tarbimine on keelatud.

 

Puuviljad peavad olema võimalikult mitmekesised, päevas tuleb ära süüa vähemalt üks punane, üks oranž ja üks kollane puuvili.

 

Esimene hommikusöök: 100 ml värskelt pressitud puuviljamahla, 1 keedetud muna või 25 g juustu, 25 g sinki, 50 g röstsaia, 1 tass teed või kohvi piimaga.

 

Teine hommikusöök: 1 keedetud muna või 25 g juustu, 1 viil täisteraleiba, 2 puuvilja, 1 tass teed või keefirit.

 

Lõunasöök: köögiviljasalat taimeõliga, 100 g keedetud kanaliha.

 

Õhtuoode: 4 puuvilja.

 

Õhtusöök: 1 klaas sooja piima. Kui piima ei joo, siis 1 klaas keefirit.

 

TEINE VARIANT

 

Dieeti tuleb pidada järjest vähemalt 2 nädalat(soovitavalt 3-4 nädalat). 

 

Hommikusöök: 

kaerapuder rosinate ja teiste kuivatatud puuviljade ning õunatükkidega;

1 klaas värskelt pressitud puuviljamahla;

kibuvitsatee.

 

Lõunasöök: 

Pool tundi enne lõunasööki tuleb ära juua 1 klaas järgmist kokteili: ½ klaasi porgandi- + ½ klaasi apelsinimahla + 1 teelusikas mett.

köögiviljasalat oliiviõliga;

köögiviljasupp;

küpsetatud või keedetud kartulid või 100-150 g keedetud kala/liha

 

Õhtusöök:

puuviljasalat;

100 g keedetud kanaliha või 200 g rasvatut kodujuustu;

kibuvitsatee;

1-3 datlit või kuivatatud viigimarja.

Read 7341 times

Related items

Retseptid

KIRSS.NETI SUVERETSEPT: 7 parimat suvejooki

TOP7: kõige maitsvamad, värskendavamad ja ...
Loe edasi

Jäätiseretsept: Virsikuparfee

VAJA LÄHEB: 4 virsikut, 2 muna, 100 g suhkrut, ...
Loe edasi

Maasikate säilitamine

Maasikate säilitamisestTänapäeval kasutatakse ...
Loe edasi

MAGUS NÄDALAVAHETUS: Napoleoni kook

Napoleoni kook on üks populaarsemaid magustoite – ...
Loe edasi

Smoothie kohvi kreemiga

Smoothie kohvi kreemiga - Kaunistage jahvatatud ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 331 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Põsepuna ABC

Kui jutt käib põsepunast, siis jagunevad naised kahte katego

Loe edasi »
Mul on väikesed rinnad...

„Olen 18-aastane, kuid rinnad siiamaani nagu teismelisel pli

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuksed ja nende hooldus

Meile kõigile ei ole antud pakse kohevai

Loe edasi »

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun