Kirss.Net

Wednesday, 26 May 2010 12:56

Maitsev, kasulik ja tõhus greibidieet...

Rate this item
(1 Vote)

Greibidieet aitab vabaneda 3-4 liigsest kilogrammist ja seda ainult ühe nädalaga! Pealegi on greibidieet üsnagi kasulik, sest varustab organismi vajaliku C-vitamiiniga. Siiski ei sobi greibidieet kõigile: kui teil on seedimis- ja muud kõhuprobleemid või teile ei maitse greip, siis valigu endale mõni teine dieet.

 

Greibidieedi variatsioone on väga palju, kuid põhimõte on kõigil sarnane: enne iga toidukorda tuleb ära süüa ½ greipi. Greip on aga tuntud rasvapõletaja. Peale selle on kõigi greibidieetide päevane kalorisisaldus 800 kcal ümber. Selline kombinatsioon(rasvapõletus + vähe kaloreid) tagabki kiire ja lihtsa kaalukaotuse. Toome välja ühe tuntumatest greibidieedi variantidest.

 

dieet 

pilt: dreamstime.com  

 

1. päev

 

Hommikusöök: 1 greip või tema mahl(suhkruta), 25 g sinki, kohv või tee suhkruta

 

Lõunasöök: 1 greip või tema mahl(suhkruta), 250 g köögiviljasalatit(kasutada võib kõiki köögivilju v.a kartul ja mais), 2 viilu rukkileiba

 

Õhtusöök: 150 g keedetud kanaliha, 250 g köögiviljasalatit(kasutada võib kõiki köögivilju v.a kartul ja mais)

 

2. päev

 

Hommikusöök: 350 g puuviljasalatit(võrdsetes kogustes õun + greip + apelsin), kohv või tee suhkruta

 

Lõunasöök: 1 greip juustu või kohupiimaga(50 g juustu või 150 g väherasvast kohupiima)

 

Õhtusöök: ½ greipi, 200 g keedetud kanaliha, 2 tomatit

 

3. päev

 

Hommikusöök: 1 greip, 2 keedetud kanamuna, tee või kohv

 

Lõunasöök: 1 greip, 250 g köögiviljasalatit(kasutada võib kõiki köögivilju v.a kartul ja mais), tee või kohv

 

Õhtusöök: 150 g keedetud sealiha, 150 g värske kapsa salatit, tee

 

4. päev

 

Hommikusöök: 1 greip, kaerapuder või müsli jogurtiga

 

Lõunasöök: 1 greip, 250 g köögiviljasalatit(kurgid + roheline sibul + kapsas + salatilehed)

 

Õhtusöök: 250 g keedetud kala, 2 tomatit või 1 klaas tomatimahla

 

5. päev

 

Hommikusöök: 1 greip, 1 keedetud muna, 1 tomat

 

Lõunasöök: 1 suur küpsetatud kartul, 200 g värske kapsa salatit

 

Õhtusöök: 200 g keedetud kala, 200 g hautatud köögivilju, tee

 

6. ja 7. päev – Võite valida ükskõik missuguse menüü eelnevalt toodutest.

 

Soovitused: Dieeti ei tohi pidada kauem kui 7 päeva, soovitav pikkus ongi üks nädal. Samuti ei soovitata süüa peale kella 7 õhtul. Enne magamaminekut võite ära süüa 1 greibi.

Read 13232 times

Related items

Retseptid

TIRAMISU: maitsev ja figuurisõbralik dessert

Üks maitsvaimaid magustoite on tiramisu! Pealegi ...
Loe edasi

Magusad kohupiimatoidud: KOHUPIIMA JA RUKKILEIVA MAGUSTOIT

Koostisosad: 200 g kohupiima, 4-5 õuna, 200 g ...
Loe edasi

Jäätis „Pähkliparadiis”

VAJA LÄHEB: 1 ½ tassi(185 g) praetud ...
Loe edasi

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: ...
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 293 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Ideaalse naise portree - kas sinu omaga sarnane?

Suitsetamine, joomine, ebatervislik toitumine, kollane naera

Loe edasi »
Meik, mis köidab mehi

Ühelegi naisele pole ilmselt saladuseks, et meestel on hoopi

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun