Kirss.Net

Wednesday, 22 September 2010 10:37

Kaladieet: 10 päeva, palju kala ja kadunud kilogramme

Rate this item
(0 votes)

Dieet tõelistele kalafännidele! Kui sulle kala eriti ei maitse, siis on õige aeg seda armastama hakata! Mõtle vaid: mõnusa maitsega, kalorivaene, valgu- ja mineraaliderikas toit, tänu millele on võimalik 10 päevaga kaotada 5 kilogrammi.

 

dieet 

pilt: dreamstime.com  

 

Toitumissoovitused:

 

1)Hommikul ärgates joo üks suur klaas gaseerimata vett. Päeva jooksul peaksid ära jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett.

 

2)Hommikusöögiks: 2 tassi rohelist teed, 1 keedetud muna, 1 klaas rasvatut jogurtit või väherasvast kohupiima, 1 puuvili

 

3)Kell 11 hommikul: joo ära 1 klaas vett, seejärel söö 100 g keedetud kala. Oota 10 minutit ning söö veel 100 g keedetud kala köögiviljadega. Lõpuks võid süüa ükskõik missugust puuvilja. Kala valmistamisel püüa lisada võimalikult vähe soola. See-eest kasuta kindlasti pipart, küüslauku, sibulat, koriandrit ja muid vürtse.

 

4)Lõunasöök: 2 suurt klaasi vett enne lõunasööki, 250 g kala(küpsetatud, keedetud või aurutatud) või mereande, 150 g keedetud köögivilju, 1 klaas rasvatut jogurtit või kohupiima. Mitte juua 2 tunni jooksul pärast lõunasööki!

 

5)Kell 17.00: üks suur klaas vett ning samad toidud mis lõunasöögil. Söö küpsetatud/keedetud/aurutatud kala ning mereande vaheldumisi.

 

6)Enne magamaminekut joo 1 tass kaalulangetamisteed. Valmistamine: Sega 20 g leedripuuõisi, 20 g põldosjateed, 10 g rukkililleõisi, 10 g kuivatatud maasikalehti, 10 g kortslehe teed, 100 g kaselehti. Teesegu on valmis. Igal õhtul lisa 1 supilusikas teesegu keevasse vette, keeda 2 minutit ning lase tõmmata 15 minutit.

Read 8731 times

Related items

  • Dukani dieet – uus hitt kaalulangetamises!

    Dukani dieedi on pärit kuulsalt prantsuse dietoloogilt Pierre Dukanilt ning toetub madala süsivesikusisaldusega toidu tarbimisele. Antud metoodikast peetakse kinni mitme kuu vältel, kuid soovi korral võib seda kasutada kui põhilist toitumissüsteemi kogu elu jooksul tänu tema mitmekesisusele ja kasulikkusele.

    dieet 

  • Sügisdieet aitab nii liigse kaalu kui väsimuse vastu

    Sügis on aastaaeg, mil organismis toimuvad suured muutused. Nimelt valmistub meie keha talveks, külmaks perioodiks. Seepärast vajame ka erilist dieeti. 

    dieet 

  • MAGGIE DIEET – maagiliselt lihtne kaalulangetus

    Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. Toitumissüsteem tugineb mitte toidu kalorsusele, vaid kehas toimuvatele keemilistele reaktsioonidele.  

    dieet 

Hetkel on lehel...

We have 339 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

 

kuula raadiot internetis

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun