Kirss.Net

Wednesday, 22 September 2010 10:37

Kaladieet: 10 päeva, palju kala ja kadunud kilogramme

Rate this item
(0 votes)

Dieet tõelistele kalafännidele! Kui sulle kala eriti ei maitse, siis on õige aeg seda armastama hakata! Mõtle vaid: mõnusa maitsega, kalorivaene, valgu- ja mineraaliderikas toit, tänu millele on võimalik 10 päevaga kaotada 5 kilogrammi.

 

dieet 

pilt: dreamstime.com  

 

Toitumissoovitused:

 

1)Hommikul ärgates joo üks suur klaas gaseerimata vett. Päeva jooksul peaksid ära jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett.

 

2)Hommikusöögiks: 2 tassi rohelist teed, 1 keedetud muna, 1 klaas rasvatut jogurtit või väherasvast kohupiima, 1 puuvili

 

3)Kell 11 hommikul: joo ära 1 klaas vett, seejärel söö 100 g keedetud kala. Oota 10 minutit ning söö veel 100 g keedetud kala köögiviljadega. Lõpuks võid süüa ükskõik missugust puuvilja. Kala valmistamisel püüa lisada võimalikult vähe soola. See-eest kasuta kindlasti pipart, küüslauku, sibulat, koriandrit ja muid vürtse.

 

4)Lõunasöök: 2 suurt klaasi vett enne lõunasööki, 250 g kala(küpsetatud, keedetud või aurutatud) või mereande, 150 g keedetud köögivilju, 1 klaas rasvatut jogurtit või kohupiima. Mitte juua 2 tunni jooksul pärast lõunasööki!

 

5)Kell 17.00: üks suur klaas vett ning samad toidud mis lõunasöögil. Söö küpsetatud/keedetud/aurutatud kala ning mereande vaheldumisi.

 

6)Enne magamaminekut joo 1 tass kaalulangetamisteed. Valmistamine: Sega 20 g leedripuuõisi, 20 g põldosjateed, 10 g rukkililleõisi, 10 g kuivatatud maasikalehti, 10 g kortslehe teed, 100 g kaselehti. Teesegu on valmis. Igal õhtul lisa 1 supilusikas teesegu keevasse vette, keeda 2 minutit ning lase tõmmata 15 minutit.

Read 12170 times

Related items

  • Dukani dieet – uus hitt kaalulangetamises!

    Dukani dieedi on pärit kuulsalt prantsuse dietoloogilt Pierre Dukanilt ning toetub madala süsivesikusisaldusega toidu tarbimisele. Antud metoodikast peetakse kinni mitme kuu vältel, kuid soovi korral võib seda kasutada kui põhilist toitumissüsteemi kogu elu jooksul tänu tema mitmekesisusele ja kasulikkusele.

    dieet 

  • Sügisdieet aitab nii liigse kaalu kui väsimuse vastu

    Sügis on aastaaeg, mil organismis toimuvad suured muutused. Nimelt valmistub meie keha talveks, külmaks perioodiks. Seepärast vajame ka erilist dieeti. 

    dieet 

  • MAGGIE DIEET – maagiliselt lihtne kaalulangetus

    Kui sul on 20 kilogrammi või rohkem liigset kaalu, siis saad 4 nädala pikkuse maggie dieedi abil langetada 10-28 kilogrammi. Toitumissüsteem tugineb mitte toidu kalorsusele, vaid kehas toimuvatele keemilistele reaktsioonidele.  

    dieet 

REKLAAM

Tennis Zone - tenniseväljakute pood professionaalidele ja amatööridele

              Kui otsite tenniseväljakute poodi, mis pakub laia valikut tippmarke, abi teie mängutasemele sobiva reketi valimisel, siis Tennis Zone pood on teie jaoks ideaalne valik.

Loe edasi »

Retseptid

VEIN VEEGA: lahjendamise reeglid

Paljud teavad, et viinamarjaveini võib lahjendada ...
Loe edasi

Kiivi ehk Hiina tikker. Parimad retseptid.

Kiivi kodumaaks on Hiina ja Taivani mäestike ...
Loe edasi

MÜSLI: valmista ise maitsev ja kasulik hommikusöök

Poest ostetud müsli on reeglina maitsev, kuid ...
Loe edasi

Magusad kohupiimatoidud: KOHUPIIMAKLIMBID

Klimbid: 250 g kohupiima, 1 muna, 2 spl. jahu, 1 ...
Loe edasi

Taignatooted, koogid ja tordid kohupiimaga

Magusate kohupiimatoitude retseptide kogumik: ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 139 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Vapustav LOOMULIK ILU. Kas meeldib?

Mis juhtub, kui kanda modelli näole korraga 365 kihti meiki

Loe edasi »
Mis vanuses naised on kõige ilusamad?

Aastatega muutub iga naise välimus – isegi vaatamata tema pi

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuste väljalangemine

On levinud uskumus, et juuste väljalange

Loe edasi »

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun