Kirss.Net

Tuesday, 19 April 2011 06:54

Veregrupidieet: sinu uus ideaalse keha saladus?

Hinda!
(1 hääl)

Veregrupidieet põhineb inimarengu teoorial: kuna veregrupp saadakse vanematelt, siis on see individuaalne omadus seotud eellastega. Teades pärilikkuse mõju inimese saledusele ja toitumisharjumustele, on võimalik valida endale sobivad toiduained, mis aitavad ilma eriliste pingutusteta sale olla. 

 

dieet 

pildid: freedigitalphotos.net 

 

Millega on tegemist?

 

Veregrupidieedi mõtles välja Ameerika arst Peter J. D'Adamo. Tema toitumissüsteem rajaneb tõsiasjale, et erinevad veregrupid tekkisid erineval ajal ning nendel eri ajajärkudel sõid inimesed kindlat toitu.  Kuna veri on meie organismi üks tähtsamaid komponente, siis saame lihtsalt oma keha juhtida, arvestades veregruppi.

 

Dieedi toime

 

Veregrupidieet ei kuulu kiirete dieetide hulka, vaid pigem on tegemist tervisliku toitumissüsteemiga. Puuduvad ranged piirangud. On olemas vaid soovitused: millised toidud sobivad ja millest on parem loobuda. Järgides veregrupidieeti on võimalik parandada seedimist, alandada kaalu ning kiirendada ainevahetust. Lisaks tugevdab veregrupipõhine toitumine immuniteeti. Ideaalsel juhul peaks organism saama vaid kasulikke ja temale vajalikke toitaineid, kulutamata energiat kahjulikele ühenditele. Seega peaksid lihtsalt loobuma mõnedest toitudest. D’Adamo meetod ei näe ette kalorite lugemist ega nälgimist. Ta lihtsalt soovitab kaalulangetamist soodustavaid toite ning sobivaid spordialasid.

 

Dieedi põhimõtted

 

Iga vererühma jaoks sobivad vaid kindlad toidud. Arvatakse, et algselt elasid Maal vaid 0-vererühmaga inimesed, kes toitusid põhiliselt lihast. Seepärast sobib 0-rühma esindajatele, keda on praegu 33,5 %, ideaalselt kõrge valgusisaldusega dieet.

 

A-rühma esindajate eellased olid maaharijad. Rühm kujunes välja siis, kui inimesed jäid paikseks. Tänapäeval kuulub gruppi 37,8 % inimestest. Selliste inimeste saleduse ja elurõõmu saladuseks on osaline või täielik taimetoitlus.

 

B-rühm kujunes rändava eluviisi ja rasside segunemise tulemusel. Seetõttu on B-verega inimesed(keda on 20,6 %) kõigesööjad. Neile sobib segadieet.

 

AB-verega inimesi on kõige vähem – 7-8%.  Rühm kujunes välja rahvaste rände perioodi lõpupool A- ja B-rühmade segunemisel. Selle rühma esindajad peaksid eelistama taimetoitu, kuid lihastki ei tohi nad täielikult loobuda.

 

Plussid ja miinused

 

Dieet sobib neile, kellel on piisavalt kannatust, et tulemusi oodata. See-eest ei tule kaotatud kilogrammid niipea tagasi. Ainuke probleem seisneb selles, et vaatamata vererühmadele on iga inimene siiski individuaalne. Võimalik, et igaühele ei maitse või ei sobi tema rühmale ettenähtud toidud. 

 

Tulemused

 

Eri allikates lubatakse ka erinevaid tulemusi. Reaalne kaalukaotus on keskmiselt 10-20 kilogrammi aastas. Tõsi küll, mõne teise dieediga on võimalik samapalju kaalu kuuga kaotada, kuid see-eest on veregrupidieedi puhul tegemist tervisliku kaalukaotusega. 

 

Vaatamisi: 6508 korda

LISA OMA KOMMENTAAR

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Kodune rasvapõletuse programm "60 minutiga nädalas vormi"

Hetkel on lehel...

Meil on lehel 305 külalist ja 0 liiget online

Tõmba äpp ja naudi kasutamist!

Angry Birds

Angry Birds. - See mäng on suutnud oma populaarsust juba ü

Loe edasi »
 

Kuidas ma mõjun meestele? Testi ennast!

Kuidas langetada kaalu jäädavalt?

Antioksüdandid- salajased abimehed!

Usun, et ka sina oled viimasel ajal sattunud erinevates terviseajakirjades lõiku

Vali oma õli!

Oliiviõli on oma antioksüdantide ja toitainete sisalduse poolest üks tervislikem

Eesti dieet

Kuid üllatuslikult on eestlastel ka oma dieet! Ja enamgi veel, see on ka väga ka

Milline võiks olla Sinu toitumine? ( müüdid )

1. Õhtuti söömine teeb paksuks. 2. Enne trenni ja trenni ajal on hea juua energ

Söö muna!

Vanasti räägiti, et üle kahe muna nädalas ei tohi mingil juhul süüa, seda just t

Imerohi?

Tänapäeva teadus paneb üha rohkem rõhku toidulisandite uurimisele. Leitakse üha

Rasvapõletajad

Mis võiks olla parem imerohust, mis viib sinu aastatega kogunenud liigsed kilod

Treening enne hommikusööki?

Paljud fitnessitreenerid soovitavad suuremaks rasvapõletuseks treenida kohe homm

Mida süüa õhtul?

Tavaliselt soovitatakse kohe peale trenni tarbida  lihtsüsivesikutest ja kiirest

Toitumise müüdid

Mõned rahvasuus ringiliikuvad väärarusaamad toitumise kohta.  1. Rasv teeb paksu

Rasvapõletus ja tervislik toitumine

Mis on üldse tervislik toitumine?Tervislik toit on toit, mis ei põhjusta häireid

Ära tunne nälga!

Kui tunned nälga, siis pole just kõige targem seda kustutada esimese ettejuhtuva

Kuidas ennast õigesti kaaluda?

Enda kaalumine on üks lihtsamaid ja kiiremaid viise hindamaks oma edusamme, vähe

Lihtne dieediparandaja!

 Uuringud näitasid, et kõigest 4 teelusika sidrunimahla lisamine toidukorrale, l

Kaalust alla menüü: NÄIDIS

Tahan sulle täna anda väikese ülevaate, millised näevad välja meie poolt tehtava

 

Lahedad e-kaardid Kirss.Netilt:

Dieedid igale maitsele

Maitsev, kasulik ja tõhus greibidieet...

TATRADIEET – lihtsus ja tõhusus. 10 kilogrammi alla 7 päevaga!

PRANTSUSE DIEET: kahe nädalaga miinus 8 kg

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Aforismid, mõtteterad, ütlused - EDU, ÕNN, NAERATUS, RAHA

Aforismid, mõtteterad, ütlused - MEES JA NAINE, ARMASTUS, SÕPRUS

Aforismid/Mõtteterad - JUMAL, ELU, AEG, LAPSED, KASVATUS, PERE

Head ütlused - INIMENE JA ÜHISKOND

 

kuula raadiot internetis

Ilusad taustapildid arvutile

Küüned, Küünehooldus

Uute filmide ülevaade - mida vaatama minna

Dieediklubi testid ja kalkulaatorid

Spordikalkulaator

Kalkulaator arvutab, kui palju sa kulutad energiat ühe või teise spordialaga tegeledes. Mugavuse mõt

Sinu kehamassi indeks

Kas tahad kaalust alla võtta? Kas sa ikka vajad seda? Äkki oled hoopis normaalse kehakaaluga? Tule,

Kalorite kalkulaator II: Liha ja lihatooted, kala ja mereannid, kaunviljalised, jahu, kastmed, ölid, joogid

Selleks, et pidada dieeti ning langetada kaalu peaks ilmtingimata teadma erinevate toodete kalorisis

TEST: Kui palju kaalud 10 aasta pärast?

Täna saad piiluda tulevikku, et saada teada, mis juhtub sinu kaaluga 10-15 aasta pärast. Lisaks

Kalorite kalkulaator I: Puuviljad, marjad, köögiviljad, seened, pähklid, munad, leib, majustused, piimatooted

Selleks, et pidada dieeti ning langetada kaalu peaks ilmtingimata teadma erinevate toodete kalorisis

Spordihoroskoop: milline trenn sobib sinule?

Ei leia endale sobivat spordiala? Püüame lahendada probleemi ebastandardsel viisil. Astroloogia pool

Sinu figuuri proportsionaalsus

Sageli tahavad kaalust alla võtta naised, kellel on ideaalne kaal. Põhjus on ebaproportsionaalses fi

TEST: Super „kolmik”

Kui sa tarvitad iga päev vähemalt kolm toodet allolevast loetelust, siis on sinu toitumine õige ja t

TEST: milline dieet sobib just sinule?

Testi mõte on leida parim kaalu langetamise viis, mis sobiks just sinule! Seetõttu püüa vastata võim

Sinu figuuri elegantsus

Kes meist ei tahaks olla elegantne nagu prantslanna. Figuuri elegantsust saab arvutada erilise valem

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

armatusest

Mis mõte on seksil?

Suguline paljunemine on keeruline ja tülikas, kuid looduses on see laialt levinu

Sinu seksuaalsuse salajane kood aitab leida ideaalset kaaslast

Psühholoogid on juba ammu tõestanud, et kooselu kujuneb seda õnnelikumaks ja tug

Jälle jääb hiljaks!

Kokkulepitud aeg on juba ammu möödas, aga ta ei tulnud ega helistanud. Telefon k

Mida NAD MEIST arvavad?

Püüa leppida sellega, et mees ei mõtle alati ainult sinule, nagu sinagi ei mõtle

17 kõige huvitavamat ja tähtsamat maailma seksirekordit

Igal elualal leiab oma veidrusi ja rekordeid. Kindlasti on selliseid ka seksis j