Kirss.Net

Tuesday, 19 April 2011 06:54

Veregrupidieet: sinu uus ideaalse keha saladus?

Hinda!
(1 hääl)

Veregrupidieet põhineb inimarengu teoorial: kuna veregrupp saadakse vanematelt, siis on see individuaalne omadus seotud eellastega. Teades pärilikkuse mõju inimese saledusele ja toitumisharjumustele, on võimalik valida endale sobivad toiduained, mis aitavad ilma eriliste pingutusteta sale olla. 

 

dieet 

pildid: freedigitalphotos.net 

 

Millega on tegemist?

 

Veregrupidieedi mõtles välja Ameerika arst Peter J. D'Adamo. Tema toitumissüsteem rajaneb tõsiasjale, et erinevad veregrupid tekkisid erineval ajal ning nendel eri ajajärkudel sõid inimesed kindlat toitu.  Kuna veri on meie organismi üks tähtsamaid komponente, siis saame lihtsalt oma keha juhtida, arvestades veregruppi.

 

Dieedi toime

 

Veregrupidieet ei kuulu kiirete dieetide hulka, vaid pigem on tegemist tervisliku toitumissüsteemiga. Puuduvad ranged piirangud. On olemas vaid soovitused: millised toidud sobivad ja millest on parem loobuda. Järgides veregrupidieeti on võimalik parandada seedimist, alandada kaalu ning kiirendada ainevahetust. Lisaks tugevdab veregrupipõhine toitumine immuniteeti. Ideaalsel juhul peaks organism saama vaid kasulikke ja temale vajalikke toitaineid, kulutamata energiat kahjulikele ühenditele. Seega peaksid lihtsalt loobuma mõnedest toitudest. D’Adamo meetod ei näe ette kalorite lugemist ega nälgimist. Ta lihtsalt soovitab kaalulangetamist soodustavaid toite ning sobivaid spordialasid.

 

Dieedi põhimõtted

 

Iga vererühma jaoks sobivad vaid kindlad toidud. Arvatakse, et algselt elasid Maal vaid 0-vererühmaga inimesed, kes toitusid põhiliselt lihast. Seepärast sobib 0-rühma esindajatele, keda on praegu 33,5 %, ideaalselt kõrge valgusisaldusega dieet.

 

A-rühma esindajate eellased olid maaharijad. Rühm kujunes välja siis, kui inimesed jäid paikseks. Tänapäeval kuulub gruppi 37,8 % inimestest. Selliste inimeste saleduse ja elurõõmu saladuseks on osaline või täielik taimetoitlus.

 

B-rühm kujunes rändava eluviisi ja rasside segunemise tulemusel. Seetõttu on B-verega inimesed(keda on 20,6 %) kõigesööjad. Neile sobib segadieet.

 

AB-verega inimesi on kõige vähem – 7-8%.  Rühm kujunes välja rahvaste rände perioodi lõpupool A- ja B-rühmade segunemisel. Selle rühma esindajad peaksid eelistama taimetoitu, kuid lihastki ei tohi nad täielikult loobuda.

 

Plussid ja miinused

 

Dieet sobib neile, kellel on piisavalt kannatust, et tulemusi oodata. See-eest ei tule kaotatud kilogrammid niipea tagasi. Ainuke probleem seisneb selles, et vaatamata vererühmadele on iga inimene siiski individuaalne. Võimalik, et igaühele ei maitse või ei sobi tema rühmale ettenähtud toidud. 

 

Tulemused

 

Eri allikates lubatakse ka erinevaid tulemusi. Reaalne kaalukaotus on keskmiselt 10-20 kilogrammi aastas. Tõsi küll, mõne teise dieediga on võimalik samapalju kaalu kuuga kaotada, kuid see-eest on veregrupidieedi puhul tegemist tervisliku kaalukaotusega. 

 

Vaatamisi: 6634 korda

LISA OMA KOMMENTAAR

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Kodune rasvapõletuse programm "60 minutiga nädalas vormi"

Hetkel on lehel...

Meil on lehel 213 külalist ja 0 liiget online

Tõmba äpp ja naudi kasutamist!

Period Tracker Lite

Period Tracker Lite. - See rakendus kujutab ennast interak

Loe edasi »
 

Kuidas ma mõjun meestele? Testi ennast!

Kuidas langetada kaalu jäädavalt?

Imerohi?

Tänapäeva teadus paneb üha rohkem rõhku toidulisandite uurimisele. Leitakse üha

Eesti dieet

Kuid üllatuslikult on eestlastel ka oma dieet! Ja enamgi veel, see on ka väga ka

Kas magamatus teeb sind paksuks?

Viimase 50 aasta jooksul on meie uneaeg vähenenud keskeltläbi 2 tunni võrra. Sel

Kuidas ennast õigesti kaaluda?

Enda kaalumine on üks lihtsamaid ja kiiremaid viise hindamaks oma edusamme, vähe

Rasvapõletajad

Mis võiks olla parem imerohust, mis viib sinu aastatega kogunenud liigsed kilod

Kaalust alla menüü: NÄIDIS

Tahan sulle täna anda väikese ülevaate, millised näevad välja meie poolt tehtava

Antioksüdandid- salajased abimehed!

Usun, et ka sina oled viimasel ajal sattunud erinevates terviseajakirjades lõiku

Mida süüa õhtul?

Tavaliselt soovitatakse kohe peale trenni tarbida  lihtsüsivesikutest ja kiirest

Vali oma õli!

Oliiviõli on oma antioksüdantide ja toitainete sisalduse poolest üks tervislikem

Söö muna!

Vanasti räägiti, et üle kahe muna nädalas ei tohi mingil juhul süüa, seda just t

Lihtne dieediparandaja!

 Uuringud näitasid, et kõigest 4 teelusika sidrunimahla lisamine toidukorrale, l

Toitumise müüdid

Mõned rahvasuus ringiliikuvad väärarusaamad toitumise kohta.  1. Rasv teeb paksu

Ära tunne nälga!

Kui tunned nälga, siis pole just kõige targem seda kustutada esimese ettejuhtuva

Rasvapõletus ja tervislik toitumine

Mis on üldse tervislik toitumine?Tervislik toit on toit, mis ei põhjusta häireid

Treening enne hommikusööki?

Paljud fitnessitreenerid soovitavad suuremaks rasvapõletuseks treenida kohe homm

 

Lahedad e-kaardid Kirss.Netilt:

Dieedid igale maitsele

TALVEDIEET: kiire kaalukaotus ja tugev immuunsüsteem

7 päeva SUPER dieet: kiiresti ja maitsvalt kaalust alla!

PIIMATEE DIEET: organismi puhastamine + kaalust alla

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Ideaalsed rinnad – kõik on sinu teha!

Rinnahooldus sisaldab palju komponente: massaaž, kosmeetika

Loe edasi »

Aforismid, mõtteterad, ütlused - EDU, ÕNN, NAERATUS, RAHA

Aforismid, mõtteterad, ütlused - MEES JA NAINE, ARMASTUS, SÕPRUS

Aforismid/Mõtteterad - JUMAL, ELU, AEG, LAPSED, KASVATUS, PERE

Head ütlused - INIMENE JA ÜHISKOND

 

kuula raadiot internetis

Ilusad taustapildid arvutile

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Rasvaste juuste hooldus

Rasvased juuksed tuleb pesta iga päev. I

Loe edasi »

Uute filmide ülevaade - mida vaatama minna

Dieediklubi testid ja kalkulaatorid

Sinu ideaalne kehakaal...

Sisesta oma kehapikkus(sentimeetrites), saad teada oma ideaalse kehakaalu. Kalkulaator koostamisel o

Kalorite kalkulaator I: Puuviljad, marjad, köögiviljad, seened, pähklid, munad, leib, majustused, piimatooted

Selleks, et pidada dieeti ning langetada kaalu peaks ilmtingimata teadma erinevate toodete kalorisis

Spordikalkulaator

Kalkulaator arvutab, kui palju sa kulutad energiat ühe või teise spordialaga tegeledes. Mugavuse mõt

Kalorite kalkulaator II: Liha ja lihatooted, kala ja mereannid, kaunviljalised, jahu, kastmed, ölid, joogid

Selleks, et pidada dieeti ning langetada kaalu peaks ilmtingimata teadma erinevate toodete kalorisis

Spordihoroskoop: milline trenn sobib sinule?

Ei leia endale sobivat spordiala? Püüame lahendada probleemi ebastandardsel viisil. Astroloogia pool

Sinu figuuri proportsionaalsus

Sageli tahavad kaalust alla võtta naised, kellel on ideaalne kaal. Põhjus on ebaproportsionaalses fi

TEST: milline dieet sobib just sinule?

Testi mõte on leida parim kaalu langetamise viis, mis sobiks just sinule! Seetõttu püüa vastata võim

TEST: Kui palju kaalud 10 aasta pärast?

Täna saad piiluda tulevikku, et saada teada, mis juhtub sinu kaaluga 10-15 aasta pärast. Lisaks

Sinu figuuri elegantsus

Kes meist ei tahaks olla elegantne nagu prantslanna. Figuuri elegantsust saab arvutada erilise valem

Määra oma keha rasvasisalduse protsent >>

Arstid väidavad, et ideaalne kaal on selline, millega on sul endal mugav elada. Kui sa siiski kahtle

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

armatusest

Erogeensed tsoonid: naudingu geograafia

Silitusi nimetatakse sageli armastuse meeks. Ja tõepoolest, inimkeha vajab kõrva

Mehed - nõrgem sugupool!?

Igas vanuses meeste suremus on naiste omast suurem. Mehed on nõrgem sugupool nii

30 asja, mida teha enne 30-aastaseks saamist

Selle asemel, et mõelda kurbusega möödunud aastatele ning saabuvale juubelile, k

Ideaalse suhte 9 tunnust

Ideaalseid suhteid pole? Ikka on, harva, aga on. Sellisel suhtel on tervelt 9 tu

TOP 10 võtet, kuidas võita mehe süda

Mehega flirtimine on tõeline kunst: on ju olemas erinevad võrgutamise metoodikad