Kirss.Net

Friday, 13 March 2009 16:18

Dieet kõige vastupidavamatele (Saatis: Laura)

Rate this item
(0 votes)

Ülirange dieet, neile, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta. 100 % kindel, et kaotate 13-15 kg. Isiklikult pidasin vastu: 96-st kilogrammist sai 82 kg.

dieet

 

1. päev – 1 pudel mineraalvett jagada kuueks portsjoniks

 

2. päev – 0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks. Kell 20-21 süüa ära üks õun.

 

3. päev – 1 pudel mineraalvett terveks päevaks.

 

4. päev – salat(keskmise suurusega kauss): värske kapsas, porgand, rohelised köögiviljad. Salatisse lisada 1 sl taimeõli. Jagada salat kolmeks osaks. Sel päeval võib juua 2 klaasi vett või 2 klaasi teed.

 

5. päev – 0.8 liitrit rasvatut piima terveks päevaks.

 

6. päev

 

Hommikusöök:  1 keedetud muna; pool tassi teed

 

Kell 11: klaas köögiviljaleent(ainult puljong) kartulist, kapsast, porgandist ja teistest köögiviljadest.

 

Lõunasöök: 100 g liha + 100 g konserveeritud hernest

 

Õhtuoode: 1 õun

 

Õhtusöök: 1 õun

 

Kell 9 õhtul: 1 õun

 

7. päev: 100 g kohupiima + 2 klaasi piima ja pool liitrit keefiri. Õhtul  1 klaas teed.

 

8. päev: pudel mineraalvett(jagada 4-6 osaks)

 

9. päev: 1 liiter piima(samuti jagada 4-6 osaks). Kell 20-21 üks roheline õun.

 

10.päev: pudel mineraalvett

 

11. päev: salat(keskmise suurusega kauss) rohelistest köögiviljadest – petersell, till, seller jmt, natuke taimeõli ja soola

 

12. päev: 1 liiter piima(jagada 4-6 osaks).

 

13. päev – hommikul 1 keedetud muna ilma soolata, päeval rasvatu kohupiim

 

14. päev – mineraalvesi

 

Dieedi pidamise ajal katsuge rohkem jalutada, võimaluse korral võtke vitamiine.

 

Esimesed kolm päeva võib valutada pea – katsuge rohkem magada.

Saatis: Laura
Pilt: sxc.hu

 

Read 24635 times

Related items

ILUNIPID, MEIKIMINE

Silmameigi tegemine

Silmameigi tegemist tuleb alustada korralikust alusjumestusest, siis püsib meik puhta ja värskena terve pika päeva. Silmalaugudele kandke alusvärvi e.

Loe edasi »
Ideaalsed rinnad – kõik on sinu teha!

Rinnahooldus sisaldab palju komponente: massaaž, kosmeetika kasutamine, kontrastsed protseduurid, harjutused...

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 174 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Põsepuna ABC

Kui jutt käib põsepunast, siis jagunevad naised ka

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun