Kirss.Net

Tuesday, 16 June 2009 17:49

Jaapani dieet: 13 päevaga miinus 7-8 kilogrammi

Rate this item
(2 votes)

 

Jaapani dieet reguleerib organismi ainevahetust, muutes selle töörütmi. Dieedi tulemus on pikaajaline, selle koostajad väidavad, et sa unustad liigse kaalu probleemi vähemalt kolmeks aastaks.

dieet

1. ja 8. päev


Hommikusöök: must kohv


Lõunasöök: 2 keedetud muna, värske kapsa salat taimeõliga, 1 klaas tomatimahla või 1 värske tomat


Õhtusöök: keedetud või küpsetatud kala, värske kapsa salat taimeõliga


2. ja 9. päev


Hommikusöök: must kohv ja 1 kuivik


Lõunasöök: keedetud või küpsetatud kala, värske kapsa salat taimeõliga


Õhtusöök: 200 g keedetud veiseliha, 1 klaas keefiri


3. ja 10. päev


Hommikusöök: must kohv


Lõunasöök: toores muna, 3 suurt keedetud porgandit taimeõliga


Õhtusöök: õunad


4. ja 11. päev


Hommikusöök: must kohv


Lõunasöök: 1 suur taimeõlis praetud petersellijuur, õunad


Õhtusöök: 2 keedetud muna, 200 g keedetud veiseliha, värske kapsa salat taimeõliga


5. ja 12. päev


Hommikusöök: värske riivitud porgand sidrunimahlaga


Lõunasöök: suur küpsetatud või keedetud kala(umbes 500 g), 1 klaas tomatimahla


Õhtusöök: keedetud või praetud kala, värske kapsa salat taimeõliga


6. ja 13. päev


Hommikusöök: must kohv


Lõunasöök: 500 g keedetud kanaliha, värske kapsa salat


Õhtusöök: 2 keedetud muna, värske porgandi salat taimeõliga


7. päev


Hommikusöök: roheline tee


Lõunasöök: 200 g keedetud veiseliha, puuviljad


Õhtusöök: keedetud või praetud kala, värske kapsa salat taimeõliga


NB! Enne dieedi alustamist peaks alati konsulteerima arstiga.

Read 29655 times

Related items

Retseptid

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel ...
Loe edasi

Nii magus ja maitsev banaan! (Banaanidessert)

Neid on mugav koorida ja kaasas kanda. Banaanid ...
Loe edasi

Maasikate säilitamine

Maasikate säilitamisestTänapäeval kasutatakse ...
Loe edasi

Broilerivardad

24 tk; VAJA LÄHEB: 6 maitsestamata ...
Loe edasi

Hõissa, vastlad!

Vastlapäev (ka lihaheitepäev, pudrupäev, liupäev ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 73 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Mis vanuses naised on kõige ilusamad?

Aastatega muutub iga naise välimus – isegi vaatamata tema pi

Loe edasi »
Ilusate ripsmete saladused

Mis oleks ilusam, kui pikad kohevad ripsmed? Kuidas seda saa

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuste sirgendamine

Pole midagi ilusamat kui luksuslikud, si

Loe edasi »

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun