Kirss.Net

Saturday, 08 August 2009 18:21

Esmaspäev = raske päev!? See pole tõsi!

Esmaspäeva peetakse nädala raskeimaks päevaks, aga kas see vastab reaalsusele? Austraalia teadlased viisid läbi huvitava uurimuse. Sidney ülikooli spetsialistid korraldasid küsitluse, paludes nimetada nädala kõige ebameeldivam päev. Kahesajast küsitletuist vastas absoluutne enamus, et see on kindlasti esmaspäev. 

esmaspäev

pilt: sxc.hu 

Kuid iga teadlane tahab hüpoteesi tõestada ning ka Sidney professorid ei piirdunud küsitlusega. Nad hakkasid uurima, kuidas töötajad tunnevad end erinevatel nädalapäevadel. Analüüsist tuli välja, et kõige raskem päev on hoopis kolmapäev: just siis tuntakse kõige suuremat masendust, sest nädalavahetuseni on veel palju aega, kuid inimene on juba väsinud. Pealegi näitas statistika, et just kolmapäeval tehakse kõige rohkem tööd.

Niisiis ei ole esmaspäev nii kohutav, kui tundub olevat. Tänapäeva inimesel on kujunenud kindlad stereotüübid, mis panevadki meid mõtlema, et esmaspäev on nii raske.

7 lihtsat retsepti, mis muudavad ka esmaspäeva meeldivaks


1. VARA MAGAMA


Number üks, mis muudab esmaspäeva nii eemaletõukavaks, on fakt, et pühapäeval on peaaegu et võimatu normaalsel ajal magama minna. Selle tulemuseks on väsimus, unisus ja halb tuju esmaspäeva hommikul. Mida teha? Ka pühapäeval tuleks varem üles ärgata ning päeva jooksul ei tohi ka magada, siis oled õhtuks juba niivõrd väsinud, et lähed tahes-tahtmata õigel ajal voodisse.


2. EI MINGIT RAADIOT EGA TELEVISIOONI

Samal ajal kui sa püüad mõelda eelseisvast päevast, olla positiivne ja aktiivne, tuletakse nii televisioonis kui raadios meelde, et nädalavahetus on möödas ning saabunud raske esmaspäev. Võimalik, et saatejuhid püüavad inimesi rahustada, kuid see mõjub hoopis vastupidiselt. Seega tuleb esmaspäeva hommikud veeta vaikselt ja rahulikult.

3. PROBLEEM ON AINULT ÜLESANNE

Uus nädal toob alati kaasa palju uusi plaane, tööd ning muretsemist – kas ma saan kõik tehtud? Kas saan üldse hakkama?. Suhtuge oma probleemidesse kui kindlasse plaani, mis saab kindlasti tehtud.


4. ÄRA NÕUA LIIGA PALJU


Samas peavad plaanid olema reaalsed, sest luhtumine põhjustab veelgi suuremat stressi, mis nüüd võib laieneda ka teisipäevale ja teistele päevadele ning üle kasvada depressiooniks.


5. ÕPI OMA TÖÖD ARMASTAMA!

Selleks, et armastada esmaspäeva, tuleb armastada ka oma tööd või siis vähemalt õppida seda tegema. Tuleta meelde, mis on sinu töö plussid, miks sa valisid just selle eriala, ära unusta oma saavutusi. Tööle peab minema rõõmuga!

6. IGAL ASJAL ON OMA AEG JA KOHT

Püüa keskenduda sellele tegevusele, mida parajasti teed. Tulles õhtul töölt koju, mõtle ainult kodust ning unusta üheks õhtuks tööasjad. Tööasjadele ei tohi mõelda ka nädalavahetustel. Ära unista nädalavahetusest, jõudes esmaspäeva hommikul tööle.

7. KÕIGE RASKEM ON ALUSTADA

Alusta kergema töö - oma igapäevaste ülesannetega. Lõuna paiku võid alustada juba raskema ülesandega, mille realiseerimine ei tundu enam niivõrd võimatu.

Kindel on üks – inimene, kes ei armasta esmaspäeva, ei oska elu nautida. Esmaspäev on meie elu lahutamatu osa ning me peame oskama igast sellisest komponendist  

Read 4786 times

Retseptid

MUSTIKAS: Kõige maitsvamad vitamiinid (retseptid)

Viimased uurimused on näidanud, et need väikesed ...
Loe edasi

Šokolaaditrühvlid – maitsev hõrgutis prantsuse kokkadelt

Sulata 120 g šokolaadi veevannil. Tõsta tulelt, ...
Loe edasi

Lihtsad alkoholiga kokteilid

  Kirsi kokteil viinaga: Strawcuba Libre: Sinine ...
Loe edasi

Mädarõikajuustuga täidetud rostbiifituutud

VAJA LÄHEB(10 portsjonit): 300 g maitsestamata ...
Loe edasi

Marmelaadi valmistamine – ülilihtne!

Kes meist ei armastaks marmelaadi! Aga kas ...
Loe edasi

Hetkel on lehel...

We have 131 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Ideaalse naise portree - kas sinu omaga sarnane?

Suitsetamine, joomine, ebatervislik toitumine, kollane naera

Loe edasi »
Kosmeetikumid - keemia sinu kehas

Huuli värviv naine sööb elu jooksul ära 9 kilo huulepulka ja

Loe edasi »
Kas ilu = rumalus?

Briti teadlaste uurimus hajutab lõplikult müüdi sellest, et

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Juuksehooldus

Juuksed ja nende hooldus

Meile kõigile ei ole antud pakse kohevai

Loe edasi »

4 toodet ilusa naha jaoks

TOODE # 1: kala ja mereannid

Aktiivsed komponendid: tsink, omega 3. Efekt: sile, puhas nahk.  
Loe edasi

TOODE # 2: TSITRUSELISED

Aktiivne komponent: C vitamiin. Efekt: sile, elastne nahk  
Loe edasi

TOODE # 3: oranžid ja rohelised köögiviljad

Aktiivsed komponendid: A-vitamiin, beeta-karoteen. Efekt: terve, sile nahk
Loe edasi

TOODE # 4: PÄHKLID

Aktiivne komponent: E-vitamiin. Efekt: noor, pehme nahk
Loe edasi

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Ilunipid, meikimine

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun