Kirss.Net

Monday, 16 April 2012 16:23

Ühe terve päeva menüü

                                                                 Autor: Helena Timberg
                                                                  www.helenafit.blogspot.com

 

Igal teisipäeval lubasin siis terve oma päeva menüü siia kirja panna. Here we go!

 

Hommik. 


Roheline tee + 1 tl mett 66kcal


50g kaerahelbeid + 1 sl moosi. 187+10kcal

 

 

Mingi täiesti imelik kooslus kapis olevates jääkidest aga maitses okeilt:D


100g kodujuustu-  80 kcal 


85g tuunikala vees 96kcal


1 hapukurk  1kcal - haha:D


8 musta oliivi 71kcal


näkileib- 25kcal

dieet

 

Vahepala.

nestle müslibatoon 162kcal

 

Õhtu

 

tatar 50g. 160kcal


Kanafilee 50g -91kcal


2 hapukurki- 4,25kcal


porgand 59g- 20kcal


lillkapsas 67g- 21kcal


sepik 1 viil 66kcal

dieet 


KOKKU 1053,25 kcal.    Ilmselt näksin midagi veel:)

pildid: www.helenafit.blogspot.com; link: http://helenafit.blogspot.com/2011/10/back-on-track.html

 

 

Read 6598 times
Published in Get fit or get out - salenemise nipid Helenalt
Tagged under

Related items

More in this category: « Hommikutrenn- plussid ja miinused HelloHello »
back to top

ILUNIPID, MEIKIMINE

Silmameigi tegemine
Silmameigi tegemine

Silmameigi tegemist tuleb alustada korralikust alusjumestusest, siis püsib meik puhta ja värskena terve pika päeva. Silmalaugudele kandke alusvärvi e.

Ilunipid, meikimine
Loe edasi »
Õiget tooni lauvärv muudab sind kauniks! Kuidas seda leida?
Õiget tooni lauvärv muudab sind kauniks! Kuidas seda leida?

Tänapäeva naine ei kujutaks oma elu ilma kosmeetikata ette. Õigesti valitud ripsmetušš, lauvärv ja huulepulk varjavad puudusi ning rõhutavad kõige ilu

Ilunipid, meikimine
Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 183 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Hoolda näonahka õigesti: igale nahatüübile oma nipid!
Hoolda näonahka õigesti: igale nahatüübile oma nipid!

Esimeseks sammuks oma naha eest hoolitsemisel peak

Loe edasi »
Vapustav LOOMULIK ILU. Kas meeldib?
Vapustav LOOMULIK ILU. Kas meeldib?

Mis juhtub, kui kanda modelli näole korraga 365 ki

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Küüned murduvad – mida teha?
Küüned murduvad – mida teha?

Lõhenevad ja murduvad küüned on tänapäev

Küünehooldus
Loe edasi »
 

 

 

                Hüpoteeklaen - sinu lahendus

 

               Laen kinnisvara tagatisel

 

Tähelepanu! Tegemist on finantsteenuse reklaamiga. Tutvu finantsteenuse tingimustega ning vajaduse korral konsulteeri asjatundjaga

 
Üldistele küsimustele saate vastuse, kirjutades e-mailile: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.      
  

Kirss.Net - Naiste Veebiajakiri! Naised ja neiud! - artiklid, horoskoobid, dieet, retseptid, armastuse testid, online mängud, filmid - kõik parim teie jaoks! Tere tulemast! Kirss.Net 2024.a
                     

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun