Kirss.Net

Wednesday, 09 March 2011 13:16

Kortsudevastane toit on olemas!

Kollageeni lisatakse tänapäeval pea igasse kreemi. Just tema aitab säilitada naha noorust ning seetõttu räägitakse kollageenist nii sageli reklaamides. Kuid kortsude teket aeglustab lisaks kreemidele ka õige toitumine!

 

näonahk 

pilt: dreamstime.com  

 

Mida on kollageenis head?

 

Kollageen on organismi üks olulisemaid proteiine, sest ligi 30 % teistest valkudest koosneb kollageenist. Seega ei mainita teda reklaamides asjata. Nahas mängib kollageen aga eriti tähtsat rolli, sest pärisnahk ehk dermis koosneb just kollageeni kiududest. Aja möödudes hakkavad kollageeni kiud hävima, nende asemele ei toodeta piisavalt palju uut kollageeni ja nii tekivadki kortsud. Huvitav on seegi, et sugugi mitte kõik kollageeni sisaldavad kreemid ei aita kortsudevastases võitluses – sageli on kollageeni molekulid liiga suured, et pääseda dermisesse. Seepärast otsivadki teadlased vahendeid, mis panevad organismi ennast rohkem kollageeni tootma.

 

Kortsudevastane toit

 

Ükski noorendav kreem pole piisavalt tõhus, et kortsud täielikult kaotada. Seepärast tuleb kasuks ka seestpidine abi õige toitumise näol. Kui soovid pikemat aega noor välja näha, pead jälgima, mida sööd. Järgmised toiduained on vananemisvastases võitluses naise parimad abilised.

 

*Lõhe või muu rasvane kala - rikas omega-3,-6 ja -9 rasvahapete poolest

 

*Kalkuniliha – sisaldab palju proteiine ja karnosiini, tõhusat antioksüdanti, mis pikendab kollageenikidude eluiga

 

*Spinat, kapsas ja lehtsalat – nendes leidub luteiin, mis neutraliseerib vabu radikaale

 

*Mustikad ja teised C-vitamiini poolest rikkad marjad – C-vitamiin on kollageeni tootmise seisukohalt hädavajalik aine.

 

Read 6608 times

ILUNIPID, MEIKIMINE

Põsepuna ABC

Kui jutt käib põsepunast, siis jagunevad naised kahte kategoorilisse rühma: nendeks, kes ei kujuta oma elu ilma põsepunata, ja nendeks, kes seda üldse

Loe edasi »
Meik, mis köidab mehi

Ühelegi naisele pole ilmselt saladuseks, et meestel on hoopis teistsugune ettekujutus ilusast naisest ning ideaalsest meigist. See johtub faktist, et

Loe edasi »

Hetkel on lehel...

We have 130 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

KOSMEETIKAVAHEND OTSAS?

Mingi kosmeetikavahend on otsas, seda on aga otsek

Loe edasi »

Küüned, Küünehooldus

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun