Kirss.Net

Friday, 21 August 2009 11:39

ÕUNAD: kõige maitsvamad vitamiinid. Lihtne õunakook - hellitage oma perekonda mõnusa desserdiga!

Rate this item
(0 votes)

Praegu – augustist oktoobrini – on kõige õigem aeg süüa neid paradiisivilju. Arstid arvavad, et saamaks õuntest võimalikult palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid, tuleb eelistada just eesti õunu, mitte aga hollandi või poola omasid. Miks? Esiteks on juba ammu tõestatud, et inimene peab tarbima neid puu- ja köögivilju, mis kasvavad samades klimaatilistes tingimustes, milles elab inimene ise. Nii saab organism kõik looduslikud vitamiinid. Teiseks on sissetoodud õunad töödeldud säilitusainetega, meie omad aga mitte.
 
õun 
 
pilt: freedigitalphotos.net
 
* Söö üks õun päevas ja saad lahti kõhukinnisuse probleemist ning see aitab alandada kolesteroolitaset.

* Värsketes õuntes sisalduv pektiin viib organismist välja mürkained ja raskemetallide soolad. Selleks peab iga päev sööma lõunaks vähemalt ühe õuna.

* Neile, kes tahavad säilitada ilusat figuuri, soovitatakse süüa ½ õuna peale iga toidukorda. Selleks sobivad kõige paremini hapud õunad.

* TAHAD KAALUST ALLA VÕTTA? Olgu kaks päeva nädalas õunapäevad! Siis peab päevas ära sööma kuni kaks kilogrammi õunu – kas värskeid või küpsetatud.

õunakookLIHTNE ÕUNAKOOK

10-12 koogikest

* 10 väikest või 5-6 keskmist õuna
* 2 muna
* 1 klaas suhkrut
* 2 sl hapukoort
* 1-2 klaasi jahu
* 1 tl küpsetuspulbrit
* 1 sl tuhksuhkrut
* 1 sl jahvatatud kaneeli
* või

VALMISTAMINE:

* Vahusta munad. Lisa küpsetuspulber ning jätkates vahustamist lisa suhkur.

* Lisa hapukoor, sega. Lisa osade kaupa jahu, aeg-ajalt segades. Õige tainas peab olema konsistentsilt nagu paks hapukoor.

* Puhasta õunad koorest ja südamikust, lõika pooleks ning iga poole sisse tehke lõiked, nagu pildil näidatud.

* Määri ahjuplaat võiga, lao õunad ahjuplaadile lõigetega allapoole. Vala peale tainas.

* Küpseta ahjus 200 kraadi juures. Kontrolli koogi küpsust puutikuga - kui koogi keskele torgatud puutikk enam tainaseks ei jää, on kook valmis.

* Valmis kook kaunista tuhksuhkru ja kaneeliga(võib ka rosinatega).

HEAD ISU!

Read 7097 times

Related items

  • Lihtsalt šokolaaditort

    Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.

    tort

  • KOHUPIIMATÄIDISEGA PANNKOOGID

    Taigen: 2 kl. jahu, 1 muna, 3 kl. piima, soola.

    pannkoogid

  • Antioksüdandid- salajased abimehed!

    Usun, et ka sina oled viimasel ajal sattunud erinevates terviseajakirjades lõikudele, kus mõnda toiduainet kiidetakse kui väga head antioksüdanti. Vähem seletatakse, mida see tegelikult tähendab…

    dieet

  • Söö muna!

    Vanasti räägiti, et üle kahe muna nädalas ei tohi mingil juhul süüa, seda just tema vere kolesteroolitaset tõstvate omaduste tõttu.

    dieet

  • Uus dieet meie lugejalt: Hapukurgi dieet

    Dieet põhineb hapukurkidel.  Päevas on lubatud süüa nii palju kui soovid hapukurki, juua musta  kohvi, piparmündi või muud taimeteed ning vähemalt 1 liiter vett päevas.

    dieet

Hetkel on lehel...

We have 230 guests and no members online

Võta kaalust alla koos Ashley Bordeniga kõigest 14 päevaga!  (Nüüd mugav sinu nutitelefonil )

14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske, sest nii lühikeseks ajaks suudad sa küll ennast kokku võtta. 

Veelgi enam, õigel rajal aitab püsida Ashely Bordeni isiksus, tema figuur ja välimus, sest teda ei kutsuta asjata fitnessi guruks. 

Dieedi reegleid loe siin  >>

Huvitavat näohoolduse kohta

Kas ilu = rumalus?

Briti teadlaste uurimus hajutab lõplikult müüdi sellest, et

Loe edasi »
 

kuula raadiot internetis

Juuksehooldus

5 šokolaaditorti hea tuju jaoks

Lihtsalt šokolaaditort

Tort, mille valmistamisel on kakaopulbri asemel kasutatud päris šokolaadi, on palju maitsvam.
Loe edasi

Šokolaaditort „Brauny”

VAJA LÄHEB: 200 g pehmet margariini või taluvõid, 250 g suhkrut, 1 pakk vanilli, 1/4 tl soola, 4 muna, 2,5 sl kakaod....
Loe edasi

Šokolaaditort maasikaga

VAJA LÄHEB: 250 g mõru šokolaadi, 6 muna, 200 g suhkrut,  1 pakk vanillisuhkrut, 0,5 tl kaneeli, 6 sl konjakit.......
Loe edasi

Viini šokolaaditort

TAIGEN: 4 sl kakaopulbrit, ¼ klaasi keeva vett, ¾ klaasi suhkrut, 100 g taluvõid, ½ tl vanilliini, 1 muna, ....
Loe edasi

Šokolaadikook „Külalised lävel”

Retsept on pärit Ameerika köögist. Valmistamiseks läheb vaja ainult küpsetusvormi, lusikat ning soovi korral sõela.
Loe edasi

Me kasutame küpsiseid selleks, et meie veebilehe külastamine oleks võimalikult meeldiv. Veebilehe kasutamist jätkates, kaasa arvatud maandumislehele jäämisega, nõustute küpsiste kasutamisega.

Nõustun küpsiste kasutamisega sellel veebilehel.

Nõustun