Missuguse nipiga on naisel võimalik oma ilu taastada? Spetsialistid väidavad, et selleks vahendiks on õige toitumine. Millised toidud on kõige tõhusamad?

pilt: freedigitalphotos.com  

Sile nahk, tugevad küüned ja läikivad juuksed: kõige selle saavutamiseks ei piisa vaid kosmeetikavahendite kasutamisest, tähtis on ka õigesti toituda. Teadlased uurisid välja, mis tooted peab oma menüüsse lisama naine, kes tahab olla kaua noor ja ilus.

Naha jaoks

* Avokaado -> niisutab nahka

* Kiivi -> ennetab kortsude tekkimist

* Kreeka pähklid -> niisutavad nahka ja ennetavad kortsude tekkimist

* Šampinjonid -> muudavad jume ühtlasemaks

* Mandlid -> muudavad naha siledamaks

* Lõhe -> muudab naha elastsemaks

* Oliivid -> terve ja särava naha jaoks

Küünte ja juuste jaoks

* Avokaado -> muudab juuksed pehmemaks

* Austrid -> annavad juustele ja küüntele tervisliku läike

* Tsitruselised puuviljad -> kiirendavad juuste ja küünte kasvu

* Kaunviljad -> juuste ja küünte tugevdamiseks