Paljud naised arvavad, et meie välimus sõltub vaid sellest, kui palju meiki ja kreeme või missugust juuksešampooni kasutame. Tõsi küll, näonahk vajab erinevaid toitvaid kreeme, juuksed aga pesemist, kuid sageli on meie välimusel otsene seos toitumisega. 

Ideaalse näonahaga inimesi on vähe või ei ole peaaegu üldse. Sellegipoolest tahavad kõik hästi välja näha. Missuguseid meiginippe kasutada eri nahadefektide korral?

# 1 Toitu mitmekesiselt! Taimse päritoluga tooted peaksid domineerima, kuigi lihast ja võist ei tohiks samuti loobuda, küll aga tarbima mõistlikult. Loomne rasv soodustab kolesteroolitaseme tõusu, mis võib omakorda põhjustada südamehaigusi.

Jõhvikas sisaldab PP, B, C vitamiine, kaaliumit, magneesiumi, rauda, kaltsiumi, fosforit, hõbedat, mangaani ja joodi, samuti orgaanilisi happeid(sidrun- ja hiniinhape), pektiini ja eeterlikku õli. Nagu näha see loetelu on pikem kui ühelgi teisel puuviljal või marjal.

Rootsi moodi: Joo iga päev hommikuti ja õhtuti 1 sl oliivi- või päevalilleõli.

Millised joogid on hambaemailile eriti kahjulikud? Lisaks kihisevatele karastusjookidele võib sellesse nimekirja lisada veel kuus toodet.

Sa kardad rannas lahti riietuda? Sa ei julge spordisaali minna, kuna kardad teiste kõrval väga ebasportlik välja näha? Sul on tunne, et tänaval vaadatakse sulle järgi, sest sa pole küllalt hea välimusega?