On teada, et inimese ajutegevuse efektiivsus sõltub paljuski tema toitumisest. Kuidas koostada õigesti sellist menüüd, mis tooks kasu nii kehale kui ka intellektile? 

Jõulud ei tähenda vaid rahulikku puhkuseaega, vaid ka erinevaid pidusid, millega kaasneb paratamatult liigne söömine.

7-päevane rasvapõletusdieet on nii Hollywoodi staaride kui ka tavainimeste seas ülimalt populaarne toitumissüsteem.

See fantastiline dieet aitab teil kaotada kahe nädalaga kolm kilogrammi ennast oluliselt piiramata.

Sügis on aastaaeg, mil organismis toimuvad suured muutused. Nimelt valmistub meie keha talveks, külmaks perioodiks. Seepärast vajame ka erilist dieeti. 

Itaalia dietoloogid on veendunud, et kaalukaotus peab olema aeglane ning järkjärguline. Dieedi eripäraks on pastatoodete suur hulk, mis tagabki kilogrammide langetamise(5-7 kilogrammi kolme nädalaga).

Sobiv dieet neile, kes armastavad leiba-riisi-pastat, kuid soovivad ka kaalust alla võtta. Soe ja toitev söögiplaan, mis ei eelda suurt kokkamist.

Michelle Montignac, meetodi autor, arvab, et süües süsivesikuid(leib, maiustused), võtab inimene paratamatult kaalust juurde. 

Inglismaa dietoloogid tegid kindlaks, et naise jaoks on parimaks hommikusöögiks müsli piimaga, konserveeritud virsikud, jogurt ning värskelt pressitud õunamahl. 

Dieeti ei ole kunagi kerge pidada. Samas kui rutiinsel tööpäeval on veel võimalik kuidagimoodi ranget dieeti järgida, siis kauaoodatud nädalavahetusel tahab igaüks lõõgastuda.

Kõik magustoidud ei ole ühtemoodi kasulikud. Vali need, mis ei ole figuurile ohtlikud!

Alustades võitlust liigse kaalu vastu, tuleb meeles pidada, et mida ratsionaalsem on toitumine, seda stabiilsem ka kaal.

Kasutades kaloritabeleid või –kalkulaatorit, võid ise koostada oma menüü ning süüa seda, mida armastad. Päeva limiidiks on 1200 kcal. Parem on seda kogust jagada viieks toidukorraks:  

Lõpuks ometi võib täie kindlusega väita, et suvi on saabunud ning koos selle imelise aastaajaga ka puuviljaaeg. Miks mitte kasutada neid loodusande enda figuuri kasuks? Pidades puuviljadieeti, kaotad nädalas 3-5 kg ilma tervist kahjustamata, sest puuviljad sisaldavad kõiki vitamiine ja mineraalaineid, mida vajad nii saleduse kui tervise jaoks. HEAD ISU JA KAALUKAOTUST!

Meie dieet aitab langetada liigsed kilogrammid - me pakume sulle ühe nädala taimetoitlaste menüü, mis aitab korrigeerida figuuri ja parandada tervist.