Dieet sisaldab keskmiselt 1000 kcal päevas, kuid tänu puuviljade rohkusele on seda üsna kerge pidada. Dieeti muudavad mõnusamaks ka paar lusikat mett või moosi.
ESIMENE PÄEV
Hommikusöök: roheline tee sidruni ja 1 tl meega, puuviljad
Lõunasöök: 50 grammi juustu, tee või kohv 2 tl mee või moosiga
Õhtusöök: 150 g kanapuljongit, puuviljasalat
Enne magamaminekut: 1 tass teed sidruniga.
TEINE PÄEV
Hommikusöök: 1 muna, 1 tl mett, roheline tee sidruniga või kohv
Lõunasöök: 50 g juustu, köögiviljasalat, puuviljajäätis
Õhtusöök: keedetud köögiviljad, 1 viil rukkileiba, roheline tee sidruni ja 1 tl meega
KOLMAS PÄEV
Hommikusöök: 1 muna, kohv ja 1 tl moosi
Lõunasöök: 150 g väherasvast kodujuustu, 1 õun, tee või kohv
Õhtusöök: 100 g kala, köögiviljasalat, roheline tee 1 tl meega
pilt: sxc.hu
