- 21. Kaalust alla menüü: NÄIDIS
- (Langeta kaalu tervislikult!)
- ... on palju erinevaid retsepte (5-7 varianti); - meie toitumiskavaga on sul kõht kogu aeg täis; - rasvad põlevad läbi stabiilse veresuhkrutaseme; - väärtuslikud lihased säilivad ka kaalu kaotades; - lisaks ...
- Created on 27 August 2012
- 22. Antioksüdandid- salajased abimehed!
- (Langeta kaalu tervislikult!)
- ... taimsetest toiduainetest nagu porgand, pähklid, herned, oad, idud, teraviljade kestad. Heaks E vitamiini allikaks on ka taimeõlid. Vähem on teda loomsetes produktides — piimas, lihas, kalades. Vitamiin ...
- Created on 12 July 2012
- 23. Rasvapõletus ja tervislik toitumine
- (Langeta kaalu tervislikult!)
- ... öösel piisavalt ja hoida ööpäevast rütmi; * treeningvormiks sobib edukalt intensiivsem lihastreening, mitte mahukas aeroobne treening; * treening ei tohi saada kinnisideeks ja kohustuseks ehk lisastressi ...
- Created on 09 July 2012
- 24. Söö muna!
- (Langeta kaalu tervislikult!)
- ... keha lihasmassi. Keskmise suurusega muna (rebu + munavalge, st munasisu) sisaldab ca 7,5 g valku 6 g rasvu 0,6 g süsivesikuid 90 kcal energiat Rääkides veel muna kolesteroolitaset tõstvatest omadustest, ...
- Created on 09 July 2012
- 25. Toitumise müüdid
- (Langeta kaalu tervislikult!)
- ... suhkrut ja on dieedipidajale väga libe tee. 5. Valku ei tohi süüa, see ajab lihastesse. Valke seostatakse millegipärast ainult lihaste suureks pumpamisega. Valgud on vajalikud kõigile ja sõltumata ...
- Created on 09 July 2012
- 26. Mida süüa õhtul?
- (Langeta kaalu tervislikult!)
- ... Samas on portsjonikontroll väga tähtis. Õpi koguseid hindama silma järgi, näiteks valguportsjoni (kala, liha, kodujuust) moodustab käe näppudeosa, süsivesikuportsjoni (tatar, kartul, riis) moodustab ...
- Created on 09 July 2012
- 27. Esimest korda jõusaalis...
- (Elustiil)
- ... Põhirõhk algajate puhul peaks olema tõesti suurte lihasgruppide treenimisel. Liigutused peaksid olema korrektsed ja rahulikud – lihastreeningu puhul on oluline siiski jõud, mitte tempo. Niikuinii läheb ...
- Created on 20 June 2012
- 28. Kung fu jänes 3D
- (Filmid 2012)
- ... Lijun Sun Osades: Rebecca Black, Michael Clarke Duncan, Claire Geare Tootmisaasta: 2011 Kinodes alates: 18.05.2012 Arvate, et jänes – see on vaid väärtuslik nahk, maitsev liha, kartlik ning häbelik ...
- Created on 11 June 2012
- 29. Mida me tulevikus sööme?
- (Elustiil)
- Kas soovite tehisliha, putukaid või vetikaid? Aastaks 2050 elab maailmas praegusest 2,5 miljardit inimest rohkem ja ÜRO andmetel on vaja nende toitmiseks pea kaks korda rohkem toitu. ...
- Created on 09 May 2012
- 30. KÖÖGIVILJAD !
- (Get fit or get out - salenemise nipid Helenalt)
- ... porgandit jne. Ilma lihata saab inimene väga lihtsalt hakkama - seda on ju miljonid taimetoitlased tõestanud aga ilma köögiviljadeta ja nendes olevate vitamiinideta inimene vastu ei pea. Siin ...
- Created on 19 April 2012
- 31. Chilli?!
- (Get fit or get out - salenemise nipid Helenalt)
- ... tomateid - väike konserv maisi - kaks küüslaaugu küünt - umbes 220g veise hakkliha. Viskasin jälle kõik pannile kokku ja lasin umbes pool tundi väiksel tulel podiseda. Kokku tuli seda ...
- Created on 19 April 2012
- 32. TURBO FIRE
- (Get fit or get out - salenemise nipid Helenalt)
- ... kätekõverdust ega midagi sellist, lihtsalt väga palju kalorite põletamist ja "keksimist", samas tekib ka lihas(selline ilus tagasihoidlik ja naiselik). Seal programmis on ka viie päeva kava, mis lubab ...
- Created on 17 April 2012
- 33. HelloHello
- (Get fit or get out - salenemise nipid Helenalt)
- ... tunduda, et trenn on kerge aga tegelikult mul ikka lihased paar päeva valutasid alguses. link: http://helenafit.blogspot.com/2011/10/hellohello.html pilt: freedigitalphotos.net ...
- Created on 16 April 2012
- 34. Kevadine kergus puu- ja köögiviljadest: 7 värvilist võimalust
- (Toitumine, tervis, vitamiinid)
- ... hakklihatoitudes, näiteks kotlettides või pikkpoisis. Nipp 5: Tagurpidi viljailu Wrap’id ja võileivad on suurepärased võimalused katsetada erinevaid köögi- ja puuvilju teistmoodi täidiste koostises. ...
- Created on 23 March 2012
- 35. Kaalu langetamine: müüdid ja tegelikkus
- (Kaalulangetamise ABC)
- ... inimene ei söö peaaegu midagi ja kaotab 4-5 kg kuus, aga ei kaota ainult rasva, vaid ka suures osas lihasmassi, mis on aga eluvajalik. Müüt #8 Kui mitte süüa pärast kella 6, siis võib kaalu langetada ...
- Created on 29 January 2012
- 36. ASTELPAJUMOOS
- (Magustoidud, Magusad küpsetised)
- ... ning kestad. 3. Tekkinud viljalihaga mahl aseta tagasi keedupotti ning lisa sinna juurde kooritud ja tükeldatud õunatükid. 4. Lisa suhkur. 4. Keeda ning sule õhukindlalt purkidesse. Antud ...
- Created on 10 January 2012
- 37. See nii magus šokolaad…
- (Toitumine, tervis, vitamiinid)
- ... ja mineraale. Ta sisaldab rohkesti ka magneesiumit ja kaaliumit, mis on hädavajalikud lihaste ja närvisüsteemi normaalse töö jaoks. • Shokolaad sisaldab palju kofeiini Kui šokolaad on sama värvi mis ...
- Created on 05 January 2012
- 38. 50/50
- (Filmid 2011)
- ... tabab aga piinav seljavalu ning ta saab teada, et põeb üliharuldast ning tõenäoliselt surmaga lõppevat vähivormi. Selgroogu haaranud pahaloomuline kasvaja keerab tema elu peapeale. Kohvikud asenduvad keemiaravi-kliinikutega, ...
- Created on 22 December 2011
- 39. Saabastega Kass
- (Filmid 2011)
- "Saabastega Kass" jõuab meie ekraanidele sulaselges eesti keeles ning 3D-formaadis, lisaks valitud kinode 2D-ekraanidel. Lavastas Chris Miller ("Taevast sajab lihapalle"). Oma hääle andsid ...
- Created on 21 December 2011
- 40. LAISK DIEET: kuidas võtta 5 kilogrammi alla ilma eriliste pingutusteta?
- (Dieedid igale maitsele)
- ... asemel kalkuniliha. Ka juustu ning jogurti ostmisel eelista vähem kaloreid sisaldavaid tooteid. LÕUNASÖÖK Lõunasöögi puhul on eriti oluline selle täisväärtuslikkus ja kasulikkus. Lõunasöögiks ...
- Created on 10 October 2011